普段から山岳系のアスリートとして活動しているため、負荷に応じてエアロバイクなどを使用していました。
しかし、エアロバイクでは自分の足に対する十分な負荷をかけられなくなり、正直トレーニングに困っていました。
自宅付近には山が無く、自転車で使う筋肉はトレイルランニングに使う筋肉部位を使えるため、私はバイクトレーニングでアスリートとしてのレベルを保っていました。
しかし、負荷的な問題でより強い負荷をかけられるバイクトレーニングがしたいと思い、今回はスピンバイクの購入を決めました。
目的は大腿四頭筋群とヒラメ筋などへの刺激と筋肥大です。
低価格なのに高負荷を掛けられるのがスピンバイク！
DoubleZhouの商品を決めたきっかけは、スピンバイクとしては値段が高くなりすぎず、手頃に強い負荷をかけられるからです。
私の住んでる地域ではあまり実機を見ての選定ができなかったため、主に内容を見てのネットでの購入になりました。
実際に使ってみて、
- 製品は頑強
- 継続して長時間漕げる
- 回転を速めても熱を出しにくい
大きな不満はなく、満足できる商品でした。
エアロバイクでは困難な無酸素トレーニングが可能に！
ハンドル高さやシートポストの位置をかなりの範囲で調整することができるためどのような体型の方でもフィットしてくると思います。
摩擦による負荷なのでより強めのトレーニングをしたいさいや、今までは有酸素運動にしかならなかったエアロバイクではできなかった無酸素系のインターバルなどを取り入れる事が出来ました。
おかげで足の筋肉も頑強になり坂道を走って登る際にも軽さを感じる事ができるようになりました。
購入前に知りたかったのはエアロバイクとスピンバイクの違いです。
エアロバイクを購入した際にはまだスピンバイクの存在を知らなかったので、もっと早めに知っていれば初めからスピンバイクを購入していたと思います。
スピンバイクは本格的にスポーツを行うプレイヤーにはオススメ
エアロバイク以上に多岐にわたるトレーニング方法が使用できる上に、製品の作り自体が頑強に作られているので、ある程度脚力のある方にも対応できる製品ラインナップが存在します。
また、ダイエット目的であってもスピンバイクは効果的だと思います。それはHITなどのインターバルトレーニングが可能となるため、痩せやすい体を作る事が出来ます。
オススメできない人は軽負荷のトレーニングが目的で、脚力のない方です。
軽負荷が目的の方ならば、スピンバイクよりもエクササイズ向きのエアロバイクを推奨いたします。また脚力のない方はやはり初めにエアロバイクから始めるか、筋トレやウォーキングなどを経てからスピンバイクを購入した方が足に負担をかけすぎずにトレーニングができます。